O
encontro de si mesmo.

O processo de psicoterapia é um convite à autolapidação e ao mapeamento

profundo da sua natureza.

Trata-se de uma caminhada onde a subjetividade encontra o suporte da ciência.

Contar com orientação especializada é fundamental para decodificar o funcionamento neuropsicológico de suas emoções e comportamentos.

Mais do que acolhimento, o processo oferece o suporte técnico para transformar angústias em flexibilidade psicológica, permitindo que você maneje os desafios inerentes à vida humana de forma funcional, consciente e com maior estabilidade emocional.

SAIBA MAIS

O dilema da busca pela felicidade e a abordagem 360º em saúde mental

Vivemos em um mundo que tenta nos vender, a todo custo, a ideia de que a vida deve ser fácil. Somos bombardeados por mensagens de que, se não formos perfeitos, felizes o tempo todo e bem-sucedidos rapidamente, estamos abaixo do padrão. O resultado? Uma busca exaustiva por uma "realidade ideal" que, na verdade, não existe.

A vida humana é, por natureza, falha e vulnerável. Tentar alcançar a perfeição hoje pregada como "natural" é o caminho mais rápido para o adoecimento. É justamente essa lacuna entre a vida real e a idealizada que tem alimentado os altos índices de ansiedade, depressão e baixa autoestima.

O "mundo ideal" não é aquele onde os problemas desaparecem, mas aquele onde o indivíduo desenvolve as habilidades necessárias para lidar com as demandas emocionais, mentais e físicas do dia a dia.

Uma pessoa saudável não é aquela que não sofre, mas aquela que sente, erra e se frustra e, apesar disso, consegue extrair aprendizado da experiência para seguir em frente de forma consciente. A saúde mental está na capacidade de se recuperar e de enxergar sentido no caminho, mesmo após eventos negativos.

Mas atingir esse patamar se torna difícil, simplesmente porque não fomos ensinados a desenvolver essas ferramentas. Pelo contrário: fomos condicionados por conceitos distorcidos. Aprendemos que a vitimização tem vantagens, que depender emocionalmente é prova de amor ou que a boa comunicação é um talento nato de poucos. Esses condicionamentos geram um ciclo sem fim de sofrimento e comportamentos inadequados.

Entender o "porquê" dessas travas é fundamental, mas é aprender o "como" que transforma a vida.

Em meu consultório, a investigação do passado e das distorções cognitivas é acompanhada do THP (Treinamento de Habilidades Psicológicas), ao qual dou grande ênfase na clínica. Trata-se de um treinamento ativo onde desenvolve-se habilidades sociais, cognitivas e de manejo emocional. O objetivo é equipar você no presente com ferramentas de regulação e assertividade.

Este olhar integrativo e sistêmico acolhe a sua história, mas foca na sua autonomia. Ao dominar essas habilidades, você tem maiores possibilidades de manejar suas demandas psicológicas, e assume uma parcela considerável do controle emocional, potencializando sua comunicação, sua carreira e seus relacionamentos. Afinal, a saúde psicológica 360° não vem da ausência de desafios, mas da competência e preparo para enfrentá-los.

Esse processo não é apenas subjetivo; ele é mensurável. Ao treinarmos novas habilidades, estamos, na prática, utilizando a neuroplasticidade a nosso favor, criando novos caminhos neurais que substituem as respostas automáticas de medo e inércia por comportamentos de enfrentamento e resiliência.

O resultado? Uma regulação neurofisiológica mais estável, melhor saúde física e mental, e uma satisfação que nasce da competência emocional. Você desenvolve uma saúde mental real e fundamentada que independe de fatores externos por estar ancorada na sua capacidade de autogestão. É o encontro da autoaceitação das próprias limitações com a potência da evolução contínua.